趣味でトレーニングをしているのですが、フロントプランク(体幹トレーニングの一つ)が連続で11分できるようになりました。

最初は2分するのもしんどかったんですけど、少しずつ時間を伸ばして頑張っていたら、いつの間にかできるようになってました。

次は12分を目指します。 by濱本