虫歯になりにくい強い歯をつくるには毎日の食習慣や生活習慣が重要となります。

歯の健康と体の健康は密接な関係があります。

栄養のバランスのとれた食事をしましょう。

☆魚・肉・卵・大豆など(主にタンパク質を含む)

☆牛乳(乳製品) 小魚・海藻(主にカルシウムを含む)

☆その他の野菜(主にビタミンCを含む)

☆米・パン・イモ・麺類(主に炭水化物を含む)

☆種実・油脂・(主に脂肪を含む)

 

                                                                               マリモ